憂鬱な日曜日の夜、月曜日に会社に行きたくない時の超効果的な実践方法２
明日から仕事が始まる休日最後の日
もう夕方から嫌な気持ちになってますよね
もしかしたら最後の休日が始まったばかりの朝からすでに憂鬱な方もいるかもしれません
自分も経験があります
もう朝から明日が来るのが嫌で嫌でその休日を１００％は楽しめないんですね
何か楽しいことをしていても、心のどこかに「明日から仕事だゾ」っていう強迫観念みたいなものがありました
心のどこかにその思いがあるので、振り切って楽しめないんですね
モヤモヤしたまま楽しむ様な感覚
こんな経験をしている方、結構多いんじゃないでしょうか
私の場合、一番ひどい時は、休日最後の夜、限界まで眠らないようにしてました
なんでか
寝ると明日が来てしまうから
なるべく寝ないように、今日が終わらないようにしてたんですね
今思うと、そこまでくるともう限界が近いような気がします
実際、耐えきれなくなって結局退職しましたし
で、そこまでじゃないにしても休日最後の日に明日会社に行きたくないあなたに
少しでも楽になる方法をお伝えします
ちなみに、限界まで眠らないようにするのは止めた方が良いです
当然身体に支障をきたしますんで
当たり前のことなんですけど、当時はそこまでテンパってたんですね
以前、1つご紹介しています
一番効果あるのはこれだと思ってます
で、今回は２番目の対策
それは
明日会社に行きたくない気持ちを、明日会社に行きたくない気持ちが分かる、なるべく多くの誰かと共有する
これです
身近な人が当然良いですが、遠くの知らない誰かでも良いです
遠くの知らない誰かとは、要はリアルではなくSNSだけでつながっているような人達のことです
ここで大事なのは、質よりも量だということ
身近な人でも、共感が得られない人に共有しても効果は薄いです
たとえ夫婦でも、片方が「そんなのは甘えだ」っていう考え方をしてたら、共有しても意味ないです
というか言わない方がマシです
場合によっては余計メンタルをやられます
それは親でも一緒
あくまでも共有するのは、明日会社に行きたくない気持ちが分かる人です
まずは、友人でしょうか
「あー明日から仕事だ行きたくねえ行きたくねえ行きたくねえ」
「行きたくねえレベルじゃあ負けていねえ」
なんていうやりとりは、結構やってる方いらっしゃるんじゃないでしょうか
で、次はSNSだけでやり取りをしている誰か
そういうコミュニティーもあるので、そこに入って言いまくるなんていうのも、気持ちが少し楽になります
要は、この嫌な気持ちは自分だけじゃない感を得ることが大事なんです
みんなも自分と同じように、会社に行くのが辛いんだ
ああ良かった
これが大事です
最後は、とにかく明日会社に行きたくない人の情報を探しまくって勝手に共感するっていう方法もあります
解決策の情報じゃないですよ
とにかく弱音吐いてる人とか、嘆いている人とか、そういう人のコメントを拾って
分かるーって自分で勝手に共感するんです
結構、楽になりますよ
自分と同じように辛い人がいる、もしくはもっと悪い環境にいる人がいることで気持ちが楽になるという部分では
以前紹介した「アウトレイジを観る」に共通するものがあります
世間がおすすめする、明日会社に行きたくない時にどうするか問題の解決策はだいたいがポジティブ思考で提唱されてます
私は、どれをやっても解決にはなりませんでした
明日会社に行きたくないあなた、是非この方法も試してみてください
それではまた
